TALLER SOBRE l'ALIMENTACIÓ SALUDABLE I LA DIETA EQUILIBRADA
DATA : Dilluns dia 23 de Maig
HORARI: de 16:30 a 20:30h (aproximadament)
Que podem aprendre en aquests taller?
Menjar bé per viure millor
En que consisteix l’alimentació i la nutrició
Conèixer les funcions i propietats que compleixen els aliments i nutrients al l’organisme (hidrats de carboni, greixos, proteïnes, vitamines, minerals i l’aigua)
Algunes funcions de la fibra dietètica
Una guia per l’elecció del menú diari representada gràficament amb la piràmide alimentària: principals grups d’aliments
Els beneficis que ens aporta l’activitat física
Algunes mesures casolanes i racions de consum habitual
Consells de nutrició: guia per seguir una dieta equilibrada
Com planificar i elaborar una dieta variada i equilibrada
Calcular l’índex de massa corporal (IMC
Calcular el metabolisme basal (MB)
PREU: 55 Euros ( s’entregarà documentació)
IMPARTEIX: Teresa Ribas (Tècnica en dietètica i nutrició)
Places limitades
Confirmar assistència màxim 3 dies abans
